Mais memória, mais alegria: 10 jogos imperdíveis para ativar a mente na melhor Idade

Uma pesquisa da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) demonstrou que jogos digitais são eficazes na estimulação cognitiva de idosos. Desenvolvidos por neurocientistas e adaptados ao público brasileiro, os jogos ajudam a melhorar habilidades como raciocínio lógico e preservação da memória. O estudo, realizado com 115 voluntários de 60 a 89 anos, concluiu que a cognição global melhorou em todos os grupos, com melhores resultados para os que seguiram treinamento sensorial e cognitivo-funcional.

Especialistas destacam que, embora a tecnologia traga benefícios, ela deve ser combinada com um estilo de vida saudável. Eles também apontam que as perdas naturais de visão e audição dificultam a adoção de novas tecnologias por muitos idosos. A inclusão digital, no entanto, favorece a socialização, e a participação da família é essencial.

Adivinhação: Jogo em que os participantes tentam adivinhar palavras ou fatos a partir de pistas. Pode ser jogado individualmente ou em grupo, estimulando memória e criatividade.

Bingo: Jogo de atenção e memória onde os jogadores preenchem cartelas com números sorteados. Requer concentração e percepção espacial.

Forca: Um jogador escolhe uma palavra, e os outros tentam adivinhar as letras. Estimula o raciocínio e a habilidade de fazer suposições.

Jogo da memória: Jogo clássico com cartas viradas, onde o objetivo é formar pares. Ajuda a melhorar a memória e a concentração.

Jogo dos sete erros: Desafio de encontrar diferenças entre duas imagens semelhantes. Estimula a atenção, percepção e raciocínio lógico.

Jogos de cartas e dominó: Atividades que envolvem contagem, formação de sequências e estratégias. Melhoram o pensamento lógico e a memória.

Mímica: Jogo onde os participantes imitam palavras ou temas, e outros tentam adivinhar. Promove socialização e diversão em grupo.

Palavras cruzadas: Exercício cerebral que melhora memória de curto prazo, raciocínio e reconhecimento visual, além de prevenir doenças cerebrais.

Quebra-cabeça: Montar peças para formar uma imagem melhora a memória de curto prazo e fortalece as conexões cerebrais.

Xadrez: Jogo de estratégia que estimula habilidades cognitivas e socioemocionais, exigindo concentração e planejamento.

Fonte: ASASBNH CEF
Data: 14/01/2025