Movimente-se: o poder da atividade física após a juventude

Após a juventude, manter-se ativo não é apenas uma escolha, mas uma verdadeira necessidade para garantir uma vida plena e saudável. A prática regular de atividades físicas oferece uma série de benefícios que vão muito além do físico: ela melhora a resistência, fortalece músculos e articulações e reduz significativamente o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Além disso, impacta diretamente o bem-estar mental, aliviando o estresse e a ansiedade, e trazendo mais equilíbrio e felicidade ao cotidiano.

Na ASASBNH/CEF, entendemos que a saúde dos nossos associados é uma prioridade e, por isso, incentivamos a adoção de um estilo de vida ativo. Seja por meio de caminhadas ao ar livre, hidroginástica, alongamentos ou outras modalidades, o importante é encontrar uma atividade que seja prazerosa e fácil de incorporar à rotina.

“Cuidar do corpo é investir no presente e no futuro. Mexa-se, cuide-se e aproveite cada momento com mais disposição e vitalidade. A atividade física é uma grande aliada para uma vida saudável. Aposte em você e viva com mais energia e qualidade de vida”, afirmou Afonso Henrique, presidente da ASASBNH/CEF.

Fonte: ASASBNH CEF
Data: 27/03/2025